🎯

Amaç:
Katılımcıların duygusal dayanıklılık ve stresle baş etme becerilerini güçlendirerek, zorluklar karşısında denge ve farkındalıkla hareket etmelerini sağlamak

📋

• ✓Duygular ve Duyguların İşlevi
• ✓Duygusal Zeka ve Öz Farkındalık
• ✓Duygusal Zekanın 5 Temel Bileşeni (Goleman)
• ✓EQ ile Kişilik Profilleri Arasındaki Bağlantı
• ✓Duygusal Dayanıklılık Nedir?
• ✓Duygusal Olarak Dayanıklı Kişiler Kimlerdir?
• ✓Duygusal Dayanıklılık Neyi Ölçer? Stresi
• ✓Stres Kaynaklarını Fark Etme ve Yönetme
• ✓Stresle Baş Etmede Pratik İpuçları
• ✓Yargılayan Zihinden Öğrenen Zihne Geçiş Modeli
• ✓Mindfulness Teknikleriyle Anı Fark Etme ve Sakinleşme

👥

Yöntem: Bireysel farkındalık egzersizleri, mindfulness uygulamaları

🕒

Süre: 2 Gün

🎯

Amaç:
Katılımcıların çatışma durumlarında etkin iletişim kurma, çözüm odaklı düşünme ve yapıcı iş birliği geliştirme becerilerini güçlendirmek

📋

• ✓Çatışma nedir? Türleri ve Nedenleri
• ✓Çatışma Yönetimi Stilleri
• ✓Kendi Çatışma Stilini Tanıma Testi
• ✓İletişim Becerileri ve Empati Çalışması
• ✓Rol Canlandırma: Gerçek İş Ortamından Örnek Bir Çatışma Çözümü
• ✓Zor İnsanlarla Baş Etme Stratejileri
• ✓Duygusal Zekâ ve Çatışma Yönetimi İlişkisi
• ✓Çözüm Odaklı İletişim Teknikleri
• ✓Arabuluculuk Yaklaşımı ve Grup Uygulaması
• ✓Kapanış: Kişisel Çatışma Yönetimi Planı Oluşturma

👥

Yöntem: Deneyimsel öğrenme, rol canlandırma, grup çalışmaları

🕒

Süre: 1 Gün

🎯

Amaç:
İnsan, süreç, planlama ve sonuç boyutlarını dikkate alarak katılımcıların daha planlı, verimli ve insan merkezli toplantılar yönetme becerilerini geliştirmek

📋

• ✓Toplantılarda İnsan Davranışları (People)
• ✓Toplantılarda Gördüğümüz Roller ve Ortama Etkisi (People)
• ✓Toplantının Çerçevesi (Purpose)
• ✓Etkin Planlama ve Yönetim için Toplantı Araçları (Process)
• ✓Toplantı Öncesi Hazırlık (Plan)
• ✓Toplantı Gündemi (Plan)
• ✓Zaman Yönetimi (Process)
• ✓Alınan Kararların Aksiyona Dönüştürülmesi (Performance)
• ✓Toplantı Sonuçları ve Takibi (Performance)

👥

Yöntem: Deneyimsel öğrenme, rol oynama, grup çalışmaları

🕒

Süre: 1 Gün

🎯

Amaç:
Katılımcıların zaman farkındalığını arttırarak, önceliklerini yönetme, verimlilik ve etkin zaman kullanımı becerilerini geliştirmek

📋

• ✓Zamanın Psikolojisi
• ✓Zaman Teorileri
• ✓Zaman Algısı
• ✓Zimbardo Zaman Perspektif Modeli
• ✓Zamanımız Nereye Gidiyor?
• ✓Zaman Hırsızları
• ✓Pareto Kuralı
• ✓Zaman Yönetiminde Önceliklendirme
• ✓Eisenhower Matrisi ve Covey’in Zaman Yönetimi Yaklaşımı

👥

Yöntem: Bireysel farkındalık uygulamaları, zaman planlama atölyesi

🕒

Süre: 1 Gün