Duygusal Zeka ve Duyguların Yönetimi

🎯

Amaç:
Katılımcıların duygusal zekâ becerilerini geliştirerek kendi duygularını tanımalarını, yönetmelerini ve özellikle iş hayatında duygusal zekayı etkili iletişim, iş birliği ve ilişki yönetiminde kullanmalarını sağlamak

📋

İçerik:

✓	Duygular Nedir ve Ne İşe Yarar? (People)
✓	Temel Duyguların (Öfke, Korku, Üzüntü, Mutluluk vb.) Tanınması
✓	Duyguların Altında Yatan İhtiyaçları Fark Etmek
✓	Bastırılan ve İfade Edilmeyen Duyguların Etkisi
✓	Yoğun Duygularla Başa Çıkma (Öfke, Kaygı, Stres)
✓	Duygusal Tetikleyicilerin Fark Edilmesi
✓	Anlık Duygusal Tepkileri Yönetebilme
✓	Duyguları Sağlıklı Şekilde İfade Etme
✓	Duygusal Farkındalık Geliştirme
✓	Başkalarının Duygularını Anlama ve Empati
✓	İş Hayatında Duygusal Zeka Kullanımı

👥	Yöntem: Duygu farkındalık egzersizleri, vaka ve duygu analizi çalışmaları
🕒	Süre: 2 Gün